作为新爸爸、新妈妈面对逐渐长大的宝宝，非常关心什么时候该给宝宝添加辅食？什么食物适合作为宝宝的辅食？
随着宝宝的长大，到6月龄时纯母乳喂养已不能满足宝宝生长发育的需要，此时宝宝胃肠道、消化酶发育已相对成熟，口腔运动能力，味觉、嗅觉、触觉等感知觉以及认知行为能力等，都已准备好接受新的食物，宝宝满6月龄就可添加一些食物，过早（早于4个月）/过晚（晚于6个月）都不合适添加除母乳或配方奶之外的食物，以避免宝宝喂养困难以及食物过敏的风险。
我们一直说给宝宝的辅食应该从富含铁的低敏食物开始添加，这是由于母乳中铁含量很低，宝宝6月龄时体内铁储备几乎耗竭，铁缺乏和缺铁性贫血可损害婴幼儿认知发育和免疫功能，需要额外补充外源铁，这就必须通过辅食给予富铁食物。7~12月龄婴儿铁的推荐摄入量为10mg/天，其中97%的铁需要来自辅食。7~24月龄婴幼儿缺铁性贫血较为常见，添加富含铁的辅食是保证婴幼儿铁需要的主要措施。
为避免过敏，宝宝的第一口辅食可以从强化铁的米粉开始，宝宝适应后再增加富含铁的泥糊状食物如肉泥、肝泥等。注意配方奶中含一定的铁，因此配方奶喂养的宝宝，最好是经过专业评估后再确定添加什么样的辅食哦。
添加辅食除了注意铁的摄入外，还应该保证宝宝饮食中富含优质蛋白质、脂类、B族维生素和矿物质哦，祝宝宝健康成长！！！
