孕期不“躺平”，科学运动让好孕更顺利-绍兴家政

在备孕中，有很多问题一直都困扰着多囊备孕女性，而子宫内膜薄就是其中之一，过薄的子宫内膜会导致怀孕困难以及流产、反复胚胎移植失败等问题。因此在备孕期间，对子宫内膜进行调节是至关重要的。那么，多囊患者子宫内膜薄，在饮食上需要注意什么呢?还可以试管助孕治疗吗?

子宫内膜的变化规律

正常情况下，子宫内膜的厚度是随着月经周期而不断变化的，并不是一直没有变化的。月经期子宫内膜功能层脱落保留基底层。增生期月经第6-14天内膜厚达 1-3毫米。分泌期月经第15-28天，子宫内膜厚达5-7毫米。

在自然月经周期中，子宫内膜薄比较常见，可出现子宫内膜的发育与卵泡不同步。

在辅助生殖技术中，尤其是试管治疗中也常常会遇到子宫内膜薄的患者，导致胚胎移植的不成功，甚至子宫内膜条件差，冻胚无法再次移植。

对于子宫内膜薄应及时治疗，如需进行药物的使用，应在医生的指导下进行，通过手术、药物以及饮食治疗等方法增加体内雌激素，改善子宫血流，促进子宫腺体及血管增生，增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来对子宫内膜的厚度进行改善;才能更有助于怀上宝宝。

子宫内膜薄，饮食需要注意哪些方面呢？

1.补充雌激素

雌激素不足是子宫内膜薄的常见原因，我们可以适当食用一些补充雌激素的食物来帮助调理，如豆类等，豆类中含有较多的雌激素，子宫内膜薄的女性可适当食用黄豆及豆制品，这些食物中都含有天然雌激素，对改善子宫内膜也是较为有利的。

2.补充胡萝卜素

女性子宫内膜薄可以补充些胡萝卜素。生活当中，含有胡萝卜素的食物有胡萝卜，橙子，南瓜，西红柿等，这些对身体有益。

3.补充蛋白质

多囊患者若是子宫内膜薄应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，此外饮食的营养均衡也是很重要的，以提高维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。

4.适当食用新鲜蔬果

新鲜的水果中含有丰富的维生素C以及其他营养成分，有利于女性的健康，但是在水果的选择上建议远离寒凉性的水果。