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奶水不足 试试最简单的催奶方法

时间:2017-11-19 09:33  作者:爱渡家政  来源:爱渡家政   浏览:人次

母乳喂养不仅可以补充宝宝所需营养,同时还可让宝宝更健康,少生病,但是很多妈妈都面临奶水不足的困境,奶水不足怎么办?催奶方法来帮你,小编整理了最简单有效的三种催奶方法哦,帮助妈妈解决奶水不足问题,让宝宝吃上健康母乳。
 

奶水不足如何催奶

奶水不足如何催奶

1、产后马上让婴儿吸吮乳头

很多新妈咪没奶不是真性分泌不足,而是哺喂方法不当。专家指出,妈咪要早下奶,应在产后尽快将婴儿抱到妈咪身边,让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌,继而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的时间越长,乳汁分泌得越旺盛。最理想的情况是按需哺乳,妈咪和宝贝待在一起,随时观察宝贝的需求,只要宝贝一哭、或有吃奶的意思,就可以把宝贝抱到怀里喂奶。

(1)新手妈咪们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让宝贝吸吮奶头,应该让TA多接触乳头,有效吸吮能促进乳管畅通,增加乳汁分泌。由于宝贝的这种吮吸是使出了全身的力气,新妈咪的乳头皮肤又很敏感,可能会很疼,妈咪可不要因为怕疼而不喂宝贝母乳。

(2)宝贝生下来后,妈咪的乳腺会在两三天内开始分泌乳汁,但这时的母乳比较黏稠、略带黄色,分泌量也不是很多,好像无乳。其实,此时的乳汁称为初乳,非常珍贵,其富含抗体,能增强婴儿的抵抗力。

(3)大约在产后的3~4天,乳腺就开始分泌真正的乳汁,每次哺乳应让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房,夜间也要坚持哺乳,这样可使母乳分泌增多。

(4)其实,妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。如果必须添奶粉则一定要先吸吮母乳,再用奶粉补足。宝贝吮吸的力量较大,正好可借助宝贝的嘴巴来按摩乳晕,刺激乳汁分泌。
 

奶水不足如何催奶

2、多吃传统食疗“催乳汤

民间常在分娩后的第3~4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类,这是有一定道理的,但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。

汤中别加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤,最好是产后三天再喝,原因是新妈咪大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前2~3天的涨奶期可能会痛得你直想哭。另外,初生婴儿吃得比较少,如果马上喝催奶汤,反而会导致乳汁分泌不畅。

蔬菜中有大量的维生素和纤维素,不仅能防止产后便秘,也利于产妇的营养补充,这是没有错的。但产后的饮食还是均衡,其实哺乳期妈咪不需要特别补充营养,只要不挑食、不偏食,保证营养均衡,就能保障奶水充足。

月子期间的进食可以采用每天5~6餐,少食多餐的形式,逐步添加含有丰富蛋白质的食物,如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。

3、催乳羹

有些产妇产后乳汁甚少或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀感(无乳可下),容易造成婴儿厌吮,又怕婴儿吃不饱,很多产妇因此就放弃了母乳喂养。甚至大部分的产妇请催乳师催乳之后,仍然不下奶,更加大了产妇的心理负担。

据医生普遍反映,目前以80后为主体的新一代产妇母乳喂养的比率越来越低,奶粉消耗量在逐年增加,原因就是因为新一代产妇缺乏锻炼,体质不过关,还有就是催乳缺乏耐心。

如果嫌食补过于繁琐,又见效慢的产妇,催乳羹是目前比较流行的选择,以食代补,替代了药材因此非常安全可靠,运用了科技手段加入了适合产妇的营养物质,综合了食补材料的优点。一般的话可以用米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等熬成粥服用,这种催乳羹营养易流失且口味比较苦,虽然难以下咽,但还是具有一定的效果。口味较清淡的推荐日本乳泉催乳剂,但储存时间不久。
 

奶水不足如何催奶
 

温馨提示:产后妈妈要及时开奶,很多新妈妈产后忙着减肥就不会进行母乳喂养,其实这都是不好的,不仅不利于宝宝的发育,对于妈妈的身体恢复也是不利的。


编辑:爱渡家政
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