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乳房保健有妙招_绍兴家政

时间:2019-05-11 21:57  作者:爱渡家政  来源:爱渡家政   浏览:人次

很多乳房疾病时刻危害着我们的生活,女性朋友应该做好乳房保健措施,这样才能告别乳房疾病困扰,平时一定要注意护理,身体的重要组成部分,如果发生病变是很折磨人的,对于女性来说更是如此,所以乳头痒怎么办?乳房保健怎么做?是必须要清楚的哦。绍兴家政
 

绍兴家政

乳头痒怎么办

1、中成药

①龙胆泻肝丸,每服6克,日服2次(适用于肝经火旺者)。

②丹栀逍遥丸,每服9克,日服2次(适用于肝气郁滞而化火者)。

③归脾丸,每服6克,日服3次(适用于气血瘀阻者)。

2、简便验方

①蛇床子、地肤子、白藓皮各15克,白蒺藜30克。

②石膏30克,黄柏、丹皮各15克。煎水后放入冰片少许熏洗。

③白蒺藜15克,何首乌20克,山栀子、当归、槐花各12克,白藓皮、龙胆草各10克。水煎服。

3、针灸疗法

①耳穴:肝、胃、胸、神门、内分泌。每次取2~3穴针刺,或用王不留行籽贴压。

②体穴:血海、三阴交、足三里、期门、膻中、内关、合谷、内庭、乳根、神门。每次取3 ~4穴针刺。
 

乳头痒怎么办

乳房保健措施须知

1、规律生活、正常作息

除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

2、扩胸运动任何年龄段都不晚

其实女性尤其需要做扩胸运动,可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用,同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10~20分钟,开始的越早预防胸部下垂的效果越好,所以任何年龄段都需要做扩胸运动。

3、手法按摩让乳房更健康

由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。按摩能给胸部做有效的运动和疏通,令胸部组织迅速排除深层毒素,清除乳腺增生;还可帮助改善局部的循环,加速胸部的血液循环,推动代谢能力,从而对乳腺疾病的康复有积极的治疗和预防作用。

4、每天大笑让胸部更挺拔

别再抿嘴微笑啦!捧腹大笑是很好的呼吸运动,它可使肺部扩张,为胸部传送更多新鲜空气,让气管和肺部处于放松状态,乳房也会产生一定的“膨胀感”,不会因缺水、缺气而下垂,经常大笑会有不错的丰胸效果!

5、适当补充蛋白质

多吃一些蛋白质含量高的食物,鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。另外,煲汤不仅有美容的功效,更有助于丰胸,因为煲汤的原材料多是一些药膳或者含有丰富骨胶原的食材,她们在一起熬汤,汤里蕴含了很多胶原蛋白,能够保证我们的胸部丰满有弹性而不易下垂。

6、选择合身的胸罩

胸部下垂的人多半是因为乳房肌肉松弛,以及怕胸部有压求舒适而不穿戴文胸,这样就容易产生胸部下垂。如果想克服胸部下垂,首先你要选择正确的文胸,过大或者过小都不利于胸部的发育,尽量选择有钢圈和侧部有加强功能的文胸,使之加强衬托,由下往上地支撑。

7、养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

8、适当使用精油

好的丰胸精油能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。精油加以正确的按摩能进一步对乳房进行保健。
 

乳房保健措施须知
 

以上就是关于乳房保健的介绍,女性一定要重视乳房保健,很多乳房疾病都是很难治疗的,相信大家也害怕患上严重的乳房疾病,所以乳房保健刻不容缓。

编辑:绍兴家政
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