破坏孩子专注力最可怕的习惯，很多娃天天在做（不是刷视频 -绍兴家政

我们都知道，孩子的专注力很难培养，日常非常注重保护它。

对于短视频、动画，这些影响孩子专注力的行为习惯，我们严防死守。

当放弃视觉类的娱乐后，似乎只剩下音频故事能让孩子消停，成为它们完美替代。

可时间久了，却发现一些不对劲的苗头：

孩子喜欢听故事，天天听、时时刻刻听；玩积木、画画，甚至吃饭的餐桌上，故事音频成了不间断的「背景音乐」。

孩子养成了边听故事，边做任何事情的习惯，把「故事音频」当作「生活背景音」。

 

 

图片来源：丁香妈妈

但这个习惯非常可怕，「温水煮青蛙」，在不知不觉中重塑了孩子的大脑，破坏孩子专注力，却极具迷惑性，被我们长期忽略。

今天我们来详细说说。

把「故事音频」当作「生活背景音」

会悄悄破坏孩子的专注力

给孩子听故事，本来是一种对大脑发育、语言启蒙有积极作用的手段。

我们专注听故事时，大脑会集中注意力去听，并迅速搜集信息、分析、想象、存储等。

一系列的认知活动发生在孩子大脑里，是一个看起来简单，实际很复杂的过程。

 

图片来源：站酷海洛

当孩子「边玩边听故事」，养成「背景音式」的听故事方式后，不仅无法实现对大脑发育的积极作用，还可能对专注力系统造成了潜移默化的损害。

「背景音式」听故事，是在训练大脑「习惯性分心」，破坏专注力

我们上面已经提到孩子听故事，是一个需要集中注意力去做的事情。

但当孩子「边玩边听故事」时，大脑被迫进入了一种「多任务并行处理」的状态。

「多任务并行处理」是早期专注力培养的大忌。

孩子的注意力是一种有限认知资源，在两个（甚至更多）任务之间来回切换时，每一次切换都会消耗宝贵的认知资源。

根据心理学家约翰·斯威勒 (John Sweller) 提出的认知负荷理论，大脑的「临时内存」容量是非常有限的，这些认知资源主要分为三类：

内在认知负荷：由学习内容本身的复杂性决定；

外在认知负荷：由信息呈现方式引发的额外负担；

相关认知负荷：用于理解和构建知识的心力投入。

当孩子边玩边听的时候，音频故事往往成为了与主要任务（例如玩玩具、拼拼图或画画）无关的「背景噪音」。

这不仅无法让孩子有效吸收故事内容，还显著增加了外在认知负荷。

 

图片来源：图虫创意

大脑有限的认知资源被迫在处理玩具的视觉、触觉信息和音频故事的听觉信息之间不断切换。

结果是两个任务都无法被深入处理，学习效果显著降低。

久而久之，大脑的「默认模式」就被改写了。

它不再适应安静、单一、需要深度专注的环境，反而会觉得那样的环境「太无聊」，需要更多的外界刺激才能启动注意力。

大脑被训练的习惯分心，丧失了「全心全意」的能力。

 

图片来源：图虫创意

这也解释了为什么家长会发现孩子，许多习惯了「背景音」的孩子，在进入需要安静和专注的学习或者课堂时，会感到无所适从，无法专注。

「背景音式」听故事，会影响孩子的思考能力

我们可以回忆下，在专注听故事时，我们不止是沉浸在故事本身，还会产生更多思考，甚至情感链接，从而觉察到自己的内在，和自己产生深度链接。

但当孩子「边玩边听故事」时，这些过程无法很好进行。

孩子对故事信息的搜集是断断续续、支离破碎的，也无法真正沉浸在故事情境中，获得深刻的情感体验，导致思考的深度无法进一步，更无法和自我产生深度链接。

这个时候的大脑，在反复练习「浅层处理」和「快速切换」。

一会儿，「故事音频」是孩子玩耍的「背景配乐」，再过一会儿，玩具又成了孩子听故事的「干扰项」，各种信息混杂。

混杂的环境下，大脑为了适应，往往选择浅尝辄止，既不深入处理音频故事，也无法专注于手头的活动。

 

图片来源：图虫创意

「背景音式」听故事，就像短视频一样训练大脑习惯于快速、直觉性的「快思考」，削弱了需要耐心和「慢思考」能力。

长期如此，大脑处理复杂和深度信息的能力会逐渐退化，还对他们的思维深度和心理发展产生深远的负面影响。

 

图片来源：图虫创意

正确听音频故事

最关键的是这 2 步

好好听故事的关键，在于让这项活动成为专注、沉浸的体验，而不是「背景音」式的陪伴。

听故事是一种主动的认知过程，而非被动的娱乐消遣。

我们需要营造良好的听故事氛围，避免其他干扰，帮助孩子将注意力集中在故事内容上。

我们还可以通过适当的互动和引导，让孩子在理解和想象中获得更深层次的学习体验。

和孩子约定好，听故事时专注听

无论之前孩子怎么听故事，我们可以从现在开始，和孩子约定好听故事的时候，就要专注的听。

不要边玩玩具边听；

不要边吃饭边听；

不要边玩游戏边听；

......

或许一开始孩子会难以忍耐，这个时候，我们不要着急。

只需要提供一个安静的环境，周围尽量没有玩具等干扰物，陪他坐下或者躺下，打开孩子喜欢的内容，一起听，慢慢的孩子就会习惯。

 

图片来源：图虫创意

控制孩子听故事的时长

避免过于碎片化和长时间沉浸，我们要和孩子约定：

一天什么时候可以听故事；

一天总共可以听的时长，建议在 1 小时内；

每次可以听时间，建议控制在 15～20 分钟左右。

这样既利于孩子珍惜听故事的时间，又能保证专注度。

 

图片来源：站酷海洛

做到以上 2 点后，建议大家可以再多做一点，就是多引导孩子，对故事进行复述与延伸思考。

听故事不仅是输入，更需要输出。

● 引导孩子复述故事情节

关上音频，我们可以带着孩子回忆故事里都有谁啊，他们去哪里了，发生了什么.....

这种「延后反馈」的方式会强化孩子对故事内容的记忆，同时培养他们的思维深度、想象力。

● 问孩子一些开放性问题或者鼓励他们为故事设计一个新的结局

复述完后，我们还可以问：「你觉得接下来会发生什么？」或者「如果你是故事里的主角，你会怎么做？」

这种互动不仅能帮助孩子理解故事，还能锻炼他们的逻辑思维、表达能力、创造力。

听音频故事本是提升孩子语言能力、想象力和情感成长的有力工具，但不当的听故事方式可能成为影响专注力发展的「隐形杀手」。

通过适当的引导和方法，我们可以让听故事从「背景噪音」转变为真正的学习体验。

最后，还想强调，听音频故事不可替代亲子阅读。

音频故事能为我们育儿提供助力，但亲子阅读能够带来更多情感连接、互动交流和语言发展的机会，它不可替代。

在孩子成长里，和父母一起沉浸共读，能更好地建立亲子连接，对孩子大脑发育、语言启蒙、思维的发展，也更有积极意义。