夫妻双双确诊乳腺癌！这些日常习惯太致命，快自查!

近日，江苏扬州一对经营餐馆的夫妻双双确诊乳腺癌引发关注。54岁的孙女士与丈夫李先生共同经营餐馆，丈夫掌勺，妻子负责帮忙。孙女士既往筛查中发现乳腺结节却未定期复查，两个月前自检发现右乳无痛性肿块，在江苏省中医院确诊为右乳浸润性导管癌（三阴性乳腺癌），随后接受右乳根治术及化疗。

丈夫李先生陪护期间，无意中发现自身左乳暗红色溢血（无疼痛），经医生强烈建议检查后，竟也被确诊为左乳导管原位癌（激素受体阳性），并接受了手术。

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为何夫妻俩会患上同一种癌？

癌症本身并不会传染，这对夫妻为何会同患乳腺癌呢？医生推测，或与以下因素有关：

1.长期油烟暴露

李先生作为厨师，长期处于高温烹饪产生的油烟环境中。油烟中含多环芳烃、杂环胺等致癌物，可通过吸入、皮肤接触等进入人体。而孙女士长期在后厨帮忙，也长期暴露于油烟环境中。

2.不良饮食习惯

餐馆工作常伴随不规律饮食，且餐馆食物油脂含量高、口味重。长期高脂高热量饮食，是肥胖、代谢综合征及多种癌症的风险因素。此外，患者提到，他们家中吃的油是自制且存放 2 年的菜籽油，若保存不当，易产生有害物质，危害健康。

3.作息紊乱

经营餐馆工作时间长，导致他们作息不规律、经常熬夜，进而造成睡眠剥夺和昼夜节律紊乱。长期如此，免疫系统功能受影响，内分泌激素水平也可能异常，增加患癌风险。

4.基础疾病影响

李先生本身患有高血压、糖尿病等代谢综合征。这些疾病本身会造成体内慢性炎症状态和代谢紊乱，削弱机体对致癌物的清除和修复能力，放大了环境致癌因素的作用，增加患癌风险。

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为什么男性也会患乳腺癌？

别以为乳腺癌是女性的专属疾病，男性同样存在患病风险。男性乳腺组织虽不如女性发达，但同样含有乳腺细胞、导管和脂肪组织，这些细胞在异常情况下也可能发生癌变。

男性体内雄激素和雌激素处于平衡状态，一旦这种平衡被打破，就可能引发乳腺细胞异常增生。长期大量饮酒、肥胖、肝病等因素，会使肝脏对雌激素的灭活能力下降，导致体内雌激素水平升高；此外，长期接触含雌激素的药物或化妆品，也会扰乱内分泌系统。患有克氏综合征、隐睾症等疾病的男性，因先天激素分泌异常，患乳腺癌风险比普通男性更高。

值得警惕的是，由于男性对乳腺癌缺乏认知，出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤凹陷等症状时，往往容易忽视或误诊，错过最佳治疗时机。因此，男性也应重视乳腺健康，若发现异常，需及时就医检查。

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乳腺癌最爱的几种日常习惯

很多看似平常的生活方式，可能正悄悄成为乳腺癌的 “帮凶”。

高脂饮食：长期摄入油炸、烧烤类食物及高脂肉类，会导致体内雌激素水平升高，增加乳腺细胞异常增殖风险。建议选择白肉、深海鱼等优质蛋白，搭配全谷物和新鲜蔬果，减少加工食品摄入。

饮酒过量：每日酒精摄入超过15克（约1杯白酒或2杯红酒）会使乳腺癌风险提升10%-40%。酒精代谢产物可能直接损伤乳腺细胞DNA，建议少饮酒。

长期熬夜：长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌调节，导致雌激素分泌紊乱，增加患癌风险。建议保持每日7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。

情绪压抑：长期焦虑、抑郁等负面情绪会引发内分泌失调，降低免疫力。可通过冥想、瑜伽等方式调节压力，必要时寻求心理干预。

缺乏运动：每周运动不足3小时者患病风险增加20%。每周保证至少150分钟中等强度运动如快走、游泳、骑车等。减少久坐，每小时起来活动几分钟。

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乳腺癌日常如何自查

乳腺癌早期发现可显著提高治愈率，可通过每月自查及时捕捉异常信号。以下是自查步骤：

1. 观察

非孕期、非哺乳期女性，建议在月经结束后 7 - 10 天进行，此时乳腺受激素影响较小，状态相对稳定；绝经女性可固定在每月某一天检查。观察时，面对镜子，双臂自然下垂，观察乳房外观有无不对称、皮肤凹陷或褶皱、乳头是否内陷或溢液；然后举起双臂，重复观察，查看乳房轮廓有无变化。

2. 触摸

平躺或站立，用指腹以画圈或垂直捋动方式，按外上→外下→内下→内上→乳晕区的顺序检查。感受有无硬块、结节，注意肿块大小、形状、质地（是否坚硬如石）、活动度（能否推动）。

3. 挤压乳头

轻挤乳头，观察是否有异常分泌物（单侧单孔溢液更需警惕）。

注意事项：自查不能替代专业筛查，40岁以上女性建议每年1次乳腺超声/钼靶检查。发现肿块、乳头凹陷、皮肤改变等异常，应及时就医，勿自行诊断。