坐月子避坑指南，这6件事千万别做

对新手妈妈来说，坐月子是产后恢复的关键期，也被称为可以“换体质”的黄金期。

6个坐月子保命经验，赶紧来看看

第一件事，千万不要抱娃。月子期间，妈妈看到可爱的宝宝就忍不住想抱，但个时候一定要忍住！

像换尿布、洗澡、拍嗝这些费腰的活，都交给家里人去做，如果没忍住经常抱孩子，今后站久了腰就疼，这是实实在在的教训。

第二件事，要坐够月子。顺产妈妈要坐满42天月子，剖腹产需要56天，一天都不能少。

别以为熬20来天不冒虚汗就没事了，月子病往往就是因为提前结束月子、没有好好休养作出来的。

第三件事，别盲目喝猪蹄汤发奶。为了发奶狂喝猪蹄汤，结果喝到堵奶发烧，半夜疼得四处找通乳师，看到猪蹄汤都有心理阴影。

所以，发奶不能一味地靠喝猪蹄汤，要科学发奶。

第四件事，千万不能碰凉水。洗手、洗脸等用到水的地方，一定要用热水。

不听劝，结果可能会出现一到阴天关节就疼得厉害，为了以后的健康，月子里一定要注意这点。

第五件事，别总瘫在床上。身体缓过劲后，就起来溜达溜达，做做腹式呼吸，一直躺着，肚子很容易变得松松垮垮，穿什么衣服都不好看。

第六件事，要关注产后的心理变化。产后激素水平像过山车一样起伏，新手妈妈很容易情绪波动，变得脆弱爱哭。

这时候，家人的关心和陪伴至关重要，尤其是老公，一定要多关注妈妈们的心理状况，给予足够的关怀。

坐月子的这些坑一定要避开。