孕期尽量少做这3个“动作”，宝宝可能会“不舒服”！-绍兴月嫂

其实女人在怀孕后会有很多的禁忌，不管是在饮食上还是生活习惯上。女人怀孕后，一般身体就会变得比较虚弱，这是为了胎儿的健康成长，孕妈一定要避开做一些事。尤其是随着孕肚的慢慢增大，孕妇更要在日常生活中注意一些举止和动作，所以到了孕晚期，孕妈尽量不要做下面这3个动作，为了胎儿的健康，一定要忍住。都是为了保证腹中胎儿健康发育。孕期孕妈妈尽量少做这3个“动作”，宝宝可能会“不舒服”！

1、孕晚晚期趴着睡

怀孕后期的时候，整个孕期都不给趴着睡的，何况是孕晚期呢。孕妇都是建议左侧睡的。你明知道趴着睡不好还不调整一下呢，不要紧张，身边有个有经验的老人家，不舒服跟他说就是了，很多孕妈由于初为人母，还没有那么多的忌讳，而且肚子还没有显怀，往往都是怎么舒服怎么睡，但是要告诫大家一点，尽量避开“趴着睡”这种姿势，胎儿在母亲子宫内发育仍处在盆腔内。

2、跷二郎腿

其实，不管是孕妇还是普通人都不适合跷二郎腿。长时间翘腿的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出，甚至还有可能会变成长短腿，导致胯骨变大和变形。很多女人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿的时间一般都会比较长。其实这一动作会影响孕妇下肢的血液循环，而且孕妇本来就容易下肢水肿这一条腿可能会加重水肿程度，再者，超狼腿也会影响孕妇的身体坐姿，容易导致孕妇出现腰酸背痛的症状。

3、剧烈运动

到了孕晚期，孕妈妈就不能够再参加过量或剧烈的运动了。因为过量或剧烈的运动会压迫孕妈妈的腹部，引起孕妈妈过度劳累，如果不能及时调整就会导致胎宝宝流产或早产。相信准妈妈在孕期都不会去剧烈运动，不管是产检的时候医生也会提醒，还是自己上网了解都知道孕期可以适当运动，比如说散散步，做做瑜伽等等，可以促进胎宝宝的健康发育。但是不要剧烈运动，比如说跳跃，跑步等等，很容易对胎宝宝造成伤害。