宝宝积食、不吃饭？妈妈用2个水果，通通解决还长个！

前段时间，儿子从幼儿园回来就一脸不开心，说午饭不好吃，吃了肚子不舒服，拉的便便也很臭，我也没在意，以为是上火了，叮嘱儿子多喝水。可是上个星期，老师打电话说儿子在幼儿园发烧了，一直呕吐，我赶紧请假接孩子去了医院。

医生让我看孩子舌头上一层白腻腻的苔，说这是严重积食了，食物滞留在中焦，时间长了滋腻化热，导致孩子体温上升，不及时清理，热气蕴结，还会便秘。而且积食容易脾虚，导致气血、营养运化不足，耽误孩子身体发育。

除了发热、呕吐，积食还会增加体内痰湿，让孩子咳嗽，还有肚子胀、厌食、嗳气、口臭、手脚心发热、拉肚子或便秘，睡觉翻身、盗汗、趴睡等，都是积食的表现，家长可以用一个“消食方”给孩子调理。

消食水果粥：

准备食材：山楂、苹果大米胡萝卜双低聚乳清冰糖

做法：

1、大米淘洗干净，山楂洗干净，去核（可以切成两半），苹果削皮去核切成小块，胡萝卜切丁

2、先烧一锅开水，再把所有食材倒进去（可以加入适量冰糖）

3、再次煮开之后，转中火慢煮40分钟

4、盛出一小碗，晾至温凉，加入双低聚乳清给孩子连喝汤带吃即可

山楂煮熟后味道酸甜，符合宝宝口味，还可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，增加宝宝的食欲；苹果能起到润肠通便的作用，防治便秘，其中含有丰富的微量元素等营养成分，是孩子身体发育不可或缺的；而最后加入的双低聚乳清，平时也可以冲着喝，主要起到“清补”脾胃的作用，促进食物消化，消食化积；增强脾胃功能，提高营养物质吸收、利用率，促进孩子身体发育。

宝宝的免疫系统是随着年龄增长逐渐发育完善的，而且需要一些小毛病，例如感冒、发烧等的刺激，所以孩子小时候生病，不要太依赖药物，否则让免疫系统产生依赖性，体质受损，更容易生病，可以平时积累一些实用的“食疗方”，如咳嗽烤橘子、蒸雪梨，发烧煮香菜根，积食吃水果粥、双芽水等。