5招轻松应对6个月宝宝便秘问题-绍兴月嫂

6个月宝宝便秘咋办？很多原因都会导致宝宝便秘，但是治疗便秘的方法因为宝宝的身体情况不同方法也会不同，但是最基本的治疗宝宝便秘的方法还是饮食调理，既不会有副作用有能帮助宝宝缓解便秘痛苦，何乐而不为呢？那么六个月宝宝便秘吃什么？
 

6个月宝宝便秘咋办

1、多吃瓜果

中医认为，儿童便秘大多数是因为体内燥热所致，所以对于便秘的孩子平时可以多吃一些瓜果，比如黄瓜、西瓜、哈密瓜等等，可以消除体内的燥热，缓解便秘。

2、适当的运动

平时可以让孩子多运动一下，比如用两只手撑住宝宝的腋下，让其蹦蹦跳跳，也可以在睡前在宝宝的肚脐处顺时针进行按摩，不仅仅可以促进消化，还有利于宝宝睡眠，还可以在宝宝进食后按压足三里穴位和支沟穴1-2分钟，能够促进宝宝排便。

3、养成定时排便的习惯

很多宝宝的便秘是因为没有养成定时排便的习惯，家长应该注意为宝宝养成定时排便的习惯，可以让在饭后一个小时的时候定时让宝宝排便，时间长了，宝宝就会养成定时排便的习惯。也可以在宝宝排便前让其喝一些蜂蜜水或者是果汁，能够润肠通便。

4、让宝宝保持少食多餐

宝宝的胃口比较小，吃不了多少东西，所以应该让宝宝每次少吃一点，多吃几次，可以保持三餐正餐和两餐副餐，副餐可以选择一些营养比较丰富的食物，比如杏仁、蜂蜜、白木耳等，这些食物比仅仅营养丰富而且具有软便通肠的效果，家长可以将白木耳切碎做成甜羹给孩子吃，也可以将杏仁磨碎，然后加点燕麦和葡萄干等当做饮料给孩子喝，或者可以将蜂蜜浇在水果或者是蛋糕上给孩子吃。

5、巧妙补充纤维

如果孩子不喜欢吃蔬菜与水果，可以让其多吃一些富含纤维的海苔、海带、木耳、杏鲍菇、果干等食物，能够促进排便。
 

六个月宝宝便秘吃什么

1、香蕉苹果泥

将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。

2、果仁橘皮粥

将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。

3、红薯粥

将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

4、银耳橙汁

银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等。

5、菠菜稀粥

菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味，每日1～2次，连服5～7天。菠菜可清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘。
 

以上就是六个月宝宝便秘的解决方法介绍，孩子便秘不可忽视，应首先培养每天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。