宝宝长高的营养餐
南瓜小米粥
小米和南瓜是很多宝宝的补品，可以帮助滋阴补虚的效果，而且启事中的微量元素是远远的超过了很多蔬菜，其中丰富的锌、钙、铁，蛋白质合成能够很好的促进骨骼和牙口好的生长！
黄豆清炖猪脚
说到这道食物一般都是女性用来丰胸的食物，其实对于宝宝长个子也是很不错的，因为猪脚中有很多的胶原蛋白，其中越是有很多的钙质物质，更加的能够促进骨骼的钙质吸收，有效的帮助到长个子哦！
虾仁蒸蛋
一般的小孩都是很喜欢吃虾仁和蒸蛋的，把这两种食物结合起来效果和口感应该会更好哦，这两种食物中的蛋白质都是含量很高的，能够补充身体发育中所需要的很多微量元素，有效促进小孩成长！
芝士焗西兰花
西兰花中是含有丰富的维生素营养成分的，而且其中含有的热量也是很低的，是变焦适合增高的食物，而且适合比较肥胖的小孩食用，西兰花在配上芝士的奶制品，能够更好的促进身体骨骼的生长，能够有效的帮助孩子成长！
蔬菜牛骨煲
骨头汤是比较一样的，而且骨头汤对促进小孩子骨骼生长的，利用骨头汤来进行煲饭，更加会让营养变得更加的完美啊，然后再加入蔬菜进去，补充基本的维生素成本，对小孩的生长发育是很完美的搭配哦！
芝麻酱小混沌
为什么说这道营养餐是能帮助到促进长个子的呢？以我内芝麻中是含有很丰富的营养成分，能够很好的的促进身体的生长，而且混沌陷中是含有很多的成分的，营养是很多，比如说荠菜木耳猪肉陷的，其实就是含有维生素A胡萝卜素和维生素d的，都是能够很促进孩子发育的！
还有什么方法长高
好好睡觉
在发育长个子的时候一定要让宝宝好好的睡觉，好好的休息睡觉能够让孩子更好的进行生长和发育，好的睡眠能够很好的帮助到身体进行机能恢复！
多运动
小孩子一定要多运动，多运动能够很好的帮助到小孩子进行骨骼的成长，在运动的时候多选择弹跳性的项目，这样让骨骼可以得到拉伸！
多按摩
在睡觉的时候多按摩宝宝的骨骼和关节处，能够让宝宝的关节和血液得到更好的活动，这样对促进他们的生长是非常有好处的！
