洁儿游跑昆士兰|黄金海岸马拉松阳光回忆——跑步篇

　这次很荣幸的受邀到澳洲昆士兰，参加黄金海岸马拉松，成行前本来因为工作时间不允许，跑完赛事就得赶回国，感叹无法好好体验游玩。没想到本来要拍的戏延期了，让我最后一刻加上行程可以有个一周的时间好好体验昆士兰，觉得特别开心！所以珍惜每一刻对我来说都是多出来的幸福感！

 

黄金海岸马拉松博览会入口打卡！黄金海岸马拉松博览会入口打卡！

　　自己也曾单枪匹马的出国挑战马拉松，东京与名古屋都是自己一个人特别勇敢的就去了，做独行侠虽然自由但难免偶尔会有孤独的时候。但这次有新浪跑步的伙伴们和嘉宾一起，让这次的跑步之旅沿途热热闹闹，感受格外格外不同！乐趣横生！

 

出发啦！黄金海岸我来啦！出发啦！黄金海岸我来啦！

一见于湉就得到签名唱片见面礼一张！超贴心的大男孩！一见于湉就得到签名唱片见面礼一张！超贴心的大男孩！

　　6/29一早，睡眼惺忪的从北京出发，在香港转机，这次的航程是香港航空从北京-黄金海岸-凯恩斯-北京的联程航线，颇为方便！在贵宾室吃了特别好吃的面条和煲汤，（话说港航贵宾室的食物真心大推荐）！从香港到黄金海岸飞行时间8小时，喝了红酒好好的在飞机上睡了一觉，早晨落地黄金海岸！虽然经过长途旅行还有点灰头土脸，但一看到透净的蓝天与阳光，还是兴奋的拍起了团体照打卡留念！Gold Coast here we are！

 

这次的跑步嘉宾Angela，马凡舒，孙怡静，本人，于湉这次的跑步嘉宾Angela，马凡舒，孙怡静，本人，于湉

　　到达黄金海岸第一时间，就是到博览会拿号码布。本来因为得赶回北京工作所以只报了10k，但总觉得难得来澳洲一次只跑10k太可惜啦！所幸博览会有特别服务能够更改赛程与现场报名，于是我成功的升级到了半马赛事！心满意足！准备好好的感受一下海岸线的美丽赛道。

 

与李响和帅气的Xiang Running成员们与李响和帅气的Xiang Running成员们

　　黄金海岸马拉松的博览会不大，小而温馨，但应有的运动商品及补给品等应有尽有，也不到人山人海的人潮，逛起来很舒适，反倒能更去仔细了解一些商品。但值得一提的是黄金海岸有黄金猕猴桃的赞助，觉得格外高大上的幸福，在博览会大快朵颐也是个好福利！！

 

逛的很欢还吃了很多黄金奇异果逛的很欢还吃了很多黄金奇异果

蓄势待发不忘凹造型的跑者们，就是炫酷！蓄势待发不忘凹造型的跑者们，就是炫酷！

　　逛完了博览会回到了酒店，虽然经过了长途飞行还有点困，但一进酒店房间打开窗户，便被海岸线的景色迷住了！

 

酒店窗外的无敌海景！还贴心附上冲浪主题的巧克力，太可爱了呀！酒店窗外的无敌海景！还贴心附上冲浪主题的巧克力，太可爱了呀！

　　美景当前早就赶跑瞌睡虫了！心想一定要去踩踩点小跑一下！赶在太阳下山前，和Angela与李响一群跑友们出门小跑去！一群人沿途跑步认识着街道，说说笑笑拍拍照！每个赛事之前都建议选手提早去做个热身跑，适应了天气和路况，就会对赛事更有信心与把握哦！

 

在黄金海岸的街道上来段赛前热身跑在黄金海岸的街道上来段赛前热身跑

　　跑在晚霞下的大桥，看见了几辆炫酷的车停放着似乎在拍广告大片，人多胆大，我便厚脸皮的去跟摄影师说我们是来自中国的跑者，可以帮我们拍照留念吗？摄影师虽然羞涩但还是很配合的帮我们留下了纪念！是不是很有速度与激情的范儿啊！哈哈~

 

在黄金海岸跑出我们的速度与激情！在黄金海岸跑出我们的速度与激情！

　　跑完了8k感到满足！之后急匆匆的回酒店梳洗打扮后，换上高跟鞋，跑女洁儿得闪亮登场啦。

 

迅速洗完澡闪亮变身！话说电梯里的模特太辣了……迅速洗完澡闪亮变身！话说电梯里的模特太辣了……

　　赛事前主办方举办的欢迎晚宴，能身为受邀嘉宾能参与也与有荣焉！要不是为了今晚必须正装都不想带高跟鞋出门啦！

 

跑者们也是有优雅的时候！我们是黄金五美! 话说于湉你的艳福不浅呀……跑者们也是有优雅的时候！我们是黄金五美！ 话说于湉你的艳福不浅呀……

像婚礼一样的浪漫晚宴现场像婚礼一样的浪漫晚宴现场

新浪跑步及昆士兰旅游局强大又可爱的后勤团队，接下来辛苦你们啦！新浪跑步及昆士兰旅游局强大又可爱的后勤团队，接下来辛苦你们啦！

　　吃饱喝足，在晚宴上也感受到很多感人的跑步故事。也有许多著名的跑者现身！新浪跑步也获奖了，当我们的美女跑者Angela代表新浪上台领奖，真是有种为国争光的荣誉感呀！

 

为国争光棒棒哒！为国争光棒棒哒！

与日本著名跑者川内优辉合影，他可是创了23次全马跑进212的新世界纪录喔！与日本著名跑者川内优辉合影，他可是创了23次全马跑进212的新世界纪录喔！

　　7/2 比赛日来啦！

 

　　不论跑过几个赛事，在赛前总是会有种兴奋感而睡不着的毛病。但不知道是不是临海的房间太舒适，在海浪声阵阵的频率催眠下，这一晚倒是睡的又沉又香！半马赛事6：00开跑，一早4：30就准时起床准备，吃着昨晚就备好的香蕉和三明治当早餐，5点准时集合，与李响和Xiang Running成员，孙怡静一起前往起跑点，开始热身准备开跑！

 

跑前来张大合照！半马小组的跑者们加油吧！跑前来张大合照！半马小组的跑者们加油吧！

　　天还未亮，枪声已响，众跑者一跃而出向前狂奔，我与孙怡静也结伴一起开跑。这次我粗心大意忘了带耳机，而Cristine手拿着一个音响，所以跟着她跑有音乐呀！真是个好福利！而且她也是东京马拉松全马4：45的优秀跑者，我们结伴打算一起跑出好成绩哦！

 

　　凌晨的气温还是有点寒冷，随着太阳一点点的冒出头来，看着美丽的日出云霞，凌晨安静的氛围下，只有跑者们的呼吸声与脚步声，奔跑着迎接着日出到来，有种神圣的仪式感。跑向希望，跑向阳光！

 

边跑边看日出的浪漫情调边跑边看日出的浪漫情调

　　天一亮，也开始升温，沿着海岸线的道路一路奔跑，原本担心会暴晒，但发现其实赛道是在海岸线里侧的道路，并不是直接就在海边曝晒，既可以欣赏到海景及赛道的绿意，道路两边有树荫的保护下也很阴凉，跑起来特别舒服。

 

早晨幽静的海景颇有一番韵味早晨幽静的海景颇有一番韵味

　　也许是因为天气冷也因为心情大好太亢奋，前10k的配速比以往都快一些，心想今天状态还行呢！之前担心受伤后的膝盖会不会影响表现的担忧都抛在脑后，本想轻松跑不追求成绩的我，跑到一半顿时也有了想跑出新pb的念头了。

 

　　也许在黄金海岸这个城市，自然绝佳的条件下，跑步已经是居民们每日习以为常的一部分。感到每个跑者的状态极佳，不管任何年龄层，高手都不少！特別是看到好多小朋友在路边为着跑者加油，好多都是爸爸带着小孩，举着牌子为妈妈加油，真是件有爱的事啊！只要看到小朋友举起来的手，我肯定会过去击掌GIVE ME FIVE一下！一方面是鼓励他们，一方面也是他们纯真的脸庞和笑容也着实给了我力量哦！相信在他们小小的心灵和启蒙的记忆中，这些跑者们的跑步的正能量肯定已经在脑海留下印象了！长大后也会健康的跑起来呢！

 

　　除了15k处补充了能量胶时偷懒小走了一下掉了速，其他基本是尽量让自己保持在6左右的配速。而这时候就发现有只运动表是多么重要的一件事了！能更精准一些的知道自己每公里的状态心率与速度，进而进行调整保持在理想的状态继续前进。

 

虽然跑的很累还是有精神拉路人帮我拍张照！虽然跑的很累还是有精神拉路人帮我拍张照！

　　黄金海岸马拉松的气氛很惬意，不带耳机听音乐，反而更真实的听着海浪声、脚步声、呼吸声、及不算吵闹的加油声。跑起来自成节奏，异常平静与专注。也许就是这样的专注与一心一意，才能跑出好成绩。最后以2‘08’35完赛半马，也是我的半马最好成绩，心里真是太开心啦！

 

完赛就是有种想要飞起来的好心情！完赛就是有种想要飞起来的好心情！

在终点一定要自拍一下留念哒！在终点一定要自拍一下留念哒！

　　一同奔跑的同伴们，基本上都创造了自己的pb，看来黄金海岸是个绝对适合创造pb的马拉松呀！

 

半马小组大家都顺利完赛！半马小组大家都顺利完赛！

　　一同出发的伙伴们，虽然有着各自不同的速度，但都用着同样的努力及毅力完成赛事！在终点的时候等待大家集合团圆拍照留念，彼此在你一言我一语不亦乐乎的分享着成绩，过程发生的趣味及心得。在终点线的满足感与亢奋是完赛跑者们最值得纪录的瞬间！

 

在草坪上稍作休息晒晒太阳，兴奋又满足的幸福感在草坪上稍作休息晒晒太阳，兴奋又满足的幸福感

奖牌入手，开心来张特写！奖牌入手，开心来张特写！

　　特别的是完成半马的我们来到了媒体休息区，吃点东西。但因为位置就在终点的旁边，所以第一次近距离的见证全马第一名冲线时的欢舞沸腾，日本跑者野口拓也（Takuya Noguchi ）最后逆转夺冠，官方成绩为2：08：57，创造个人PB，之前的最好成绩是今年东马跑出的211，今天真是有如神助！ 能见证他最后几百公尺追上逆转成功，真是很热血啊！而我们的浪跑团美女团长Angela更是跑出了3‘24的全马pb！实在是太强大了呀！

 

冠军来了！他跟我的成绩差不多耶，只是他是全马我是半马呀>_<冠军来了！他跟我的成绩差不多耶，只是他是全马我是半马呀>_<

　　在现场high够了，拖着疲惫的步伐搭着巴士回到了酒店，要了冰块冰敷是每次赛事后必做的事！消炎镇定解除疲劳！很多人都会问到底跑完步要冰敷还是热敷，我的答案是冰敷喔！先不要洗太热的热水澡。在以往不论是越野赛还是路跑，只要跑完冰敷一下膝盖，条件许可的话甚至是泡个半身冰水浴，会非常的消除疲劳，腿顿时变的很轻消除酸痛和疲惫哦！晚上的时候就可以泡个温水澡relax一下！

 

冰敷一下最舒服！海景为伴歇一会～冰敷一下最舒服！海景为伴歇一会~

官方成绩单出炉！官方成绩单出炉！

　　马拉松，有时是团体热闹的狂欢，有时是自我内心的独白。有人可以陪你一阵子，却不能永远相伴，自己的路，只能自己走！珍惜与你相伴和为你欢呼打气的好友，更要珍惜一步步坚持到底不曾放弃的自己。唯有认识到了内心深处的那个顽强坚毅的灵魂，无论是上坡或下坡，平坦或曲折，晴天或雨天，什么路我们都有勇气前行！

 

　　黄金海岸马拉松，圆满成功！这么舒服的创pb宝地，明年回来跑个全马吧！

 

完赛的大家都棒棒哒！来抱抱考拉幸福不已开心留念！完赛的大家都棒棒哒！来抱抱考拉幸福不已开心留念！

 

　　因为跑步而热络的大家，即将展开阳光明媚风光无限好融入大自然的上天下海美妙之旅喔！