想自然分娩准妈应做哪些准备

　很多新妈妈对生产的痛很难以承受，对天然临产抱有畏惧感。本来孕妈妈们只要对全部临产的进程有所了解，对这其间的进程有哪些留意点，就知道本来临产并不可怕。

　　天然临产的三个产程

　　榜首产程：

　　从开端呈现宫缩直至宫口开全（10厘米），初产妇约须11-12小时，经产妇约须6-8小时。榜首产程可分为两个时期：潜伏期和活泼期。

　　1、潜伏期：宫缩逐步加强，宫颈管不见至宫口开大到3厘米。该时期继续时间不定，通常需求8～16个小时。假如产妇的榜首产程超越20小时，则被认为是反常。

　　2、活泼期：宫口开3厘米至开全，先露部进入中骨盆。此期产妇约继续4-8小时，宫颈扩大1-2厘米/小时。领先露部进入骨盆后，产妇开端感到有向下屏息的迫切要求，然而，当宫颈未开全时应避免向下屏息。以防宫颈撕裂和浪费膂力。准父亲小提示此刻家人的陪同和鼓舞至关重要，关于痛苦不明显的孕妈妈要多鼓舞、多表扬，一同坚决天然临产的信心，让孕妈妈准时进食，以确保充沛膂力。对比较软弱的孕妈妈。则要多安慰，不要表现出一点点的厌烦心情，尽也许留在身边。

　　第二产程：

　　从宫口开全到胎儿娩出。产妇均匀约继续2小时，此刻，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有情不自禁的排便感，这是胎头压榨直肠导致的。天然临产时，在宫缩的一同学会准确屏息向下用力，调集腹直肌和肛提肌的力气帮忙胎儿顺畅娩出。宫缩间歇时中止用力，抓住歇息。当胎头行将娩出时要张嘴哈气，避免用力过猛使胎头娩出过快，形成会阴撕裂。

　　此刻医生在阴道查看以清晰胎位，辅导产妇在每次宫缩时合效果力屏息，使胎头逐步降低，经过盆腔，逐步扩大阴道口。宫缩时，接生者用左手掌覆于胎头上操控胎头的进展速度。右手手指曲折维护会阴部，帮忙胎儿娩出，接生者对胎头娩出速度的操控是临产安全的关键。

　　当胎头娩出后，胎体旋转，双肩处于出口前后径方位，轻压胎头，前肩自耻骨弓下娩出。胎头略举高，后肩从会阴处娩出，最终胎体相继娩出。助产士清理新生儿的呼吸道，吸尽口、鼻、咽的黏液和羊水，影响新生儿的脚心，您就能听见宝宝的嘹亮的榜首声啼哭了。然后进行脐带处理，最终将新生儿放置于温暖的婴儿床或妈妈怀中。您就能够看到宝宝的姿态了。

　　第三产程：

　　始自胎儿娩出直至胎盘娩出。胎儿娩出后，在1～2次宫缩后胎盘开端剥离，呈现少量出血。此刻在医护人员的辅导下用力屏息，帮忙胎盘娩出。通常在30分钟内胎盘会完整的娩出，如胎儿娩出后45～60分钟胎盘仍未娩出，则需徒手剥离。

　　剥离后医生会查看胎盘是否完整，由于胎盘安排残留宫腔会导致产后出血，乃至传染。如胎盘不完整，需探查宫腔。

　　比及缝合会阴切开伤口后，妈妈能够和新生儿一同进入产后调查室。此刻就能够开端哺乳了，将宝宝放在怀里，推进与孩子的感情交流。调查产妇出血，血压及通常状况约1小时后能够转到通常病房。

　　要想天然临产应当怎么做

　　医院多种办法助安产

　　跟着围产医学的飞速发展，发起回归天然，推进天然临产，削减人为干涉，如削减会阴侧切、不剃阴毛、不灌肠等，都是削减孕妈妈损害和传染概率的医学办法。现在各医院都在开展临产镇痛，采用硬膜外麻醉、电针、耳针等方式削减痛苦，使孕妈妈轻松愉快地度过产程。一同，有些医院开展的老公陪产、康乐待产，都能够减轻孕妈妈临产后的严重焦虑心情，推进产程顺畅进行。

　　合理养分操控体重

　　孕期合理养分，操控体重，抱负的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内添加2千克，中期怀孕3～6个月和晚期怀孕7～9个月各添加5千克，前后共添加12千克摆布为宜。假如全部孕期添加20千克以上，就有也许使宝宝长得过大。宝宝的体重超越4000克（医学上称为无穷儿），孕妈妈难产率会大大添加。假如在产前查看中医生猜测胎儿体重超越4000克，通常就会主张产妇以剖宫产方式临产。为了操控新生儿的体重，妊娠时期孕妈妈在确保养分均衡的状况下，多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰厚的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物，如甜品、油炸食物、甜饮料、生果等。

　　定期承受产前查看，关于高血压、胎儿体重反常、胎位不正等妊娠反常状况，可治疗纠正者应及时处理，避免成为影响临产的潜在反常要素。

　　全部妊娠的产前查看通常要求是9～13次。初度查看通常在孕4个月，在怀孕4～7个月内每月查看一次，孕8～9个月每两周查看一次，最终一个月每周查看一次；如有反常状况，有必要依照医生约好复诊的日期去查看。

　　帮忙孕妈妈顺畅临产的食物

　　材料：优异羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。

　　做法：加1000毫升水一同煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，参加红糖。

　　功效：在临产前三天开端迟早服用。这个办法能够添加孕妈妈的膂力，有利于顺畅临产。一同还有安神、迅速康复疲惫的效果。关于避免产后恶露不尽也有必定效果。

　　医生分析：民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的习俗，本来是缺乏科学依据的。桂圆进入胃内，被消化、吸收有一个进程，不能在半小时内立刻收效，起到弥补膂力的效果。从中医视点来看，桂圆安胎，按捺子宫收缩，会减慢临产进程，还有也许促进产后出血，所以临产时不宜多吃桂圆。