你的小孩需要多少睡眠_爱渡家政公司0575-85589285-绍兴（柯桥）月嫂育儿嫂|家政培训-绍兴保姆、绍兴催乳

　睡觉是高级脊椎动物周期性呈现的一种自觉的和可逆的静息状况，表现为机体对外界影响的反响性下降和认识的暂时中止。人的一生大约有1/3的时刻是在睡觉中度过的。小朋友的睡觉愈加主要。他们一天需求的睡觉时刻比大人多得多。

　　据WebMD网站报导，美国的国家睡觉基金会的查询发现，大多数的孩子都睡觉不足。你也许会很享用，由于你很晚回家，那时候你的孩子还没睡着，所以你可以跟他进行亲子交流，可是从长远来看，这的确会影响孩子的健康。

　　睡觉专家迈克尔·布劳斯博士说：“在人生的第一年，孩子在某些情况下一天的睡觉时刻需求超越18个小时。或者是有一些爱哭爱闹的宝宝也许只睡了12-13个小时。当孩子2-3岁时，他们天天的睡觉时刻就大约是11-12个小时。当他们进入小学时，他们天天就大约睡9-10个小时。而且这么的睡觉时刻应当持续到高中。可是实际上，高中生的睡觉十分少。咱们发现，高中时代的孩子都很倾向于晚睡晚起。他们通常黑夜2点才睡，可是却睡到了中午。”

　　当你和你的孩子议论睡觉时，你应当这么说说：“嘿！这对你来说十分主要。首要，它可以协助你的学习。其次，它会有助于你的心情管理。最终，它真的有利于你的健康。”你把睡觉的主要性通知你的孩子，“这是对你的健康有利的工作，而不是你的父母这么说，你就必须做的工作。”迈克尔·布劳斯博士如是说