产妇捂月子身亡拉响警钟 高温天该如何坐月子

         最近，上海有一名产妇在捂月子期间中暑身亡。这个消息实在令人震惊，据了解这名产妇家住上海奉贤区，其家人相信产妇应该“捂月子”。产妇遵循家人意见，在不开空调的房间内休息，并盖着棉被，导致产妇在家出现中暑现象。随后，该产妇被送到奉贤区中心医院，经抢救无效死亡，留下了刚出生没多久的孩子，酿成了一场令人痛心的悲剧。

　　很小的时候就会听家里的大人们说“坐月子”的时候不能着凉，不能洗澡、不能洗头、不能刷牙、不能下床、多躺着少活动、尽量多捂等。然而，这么热的天气，像这样坐月子的方式科学吗？高温天到底应该怎样坐月子呢？

　　抛弃不能洗刷的传统观念

　　传统观念认为：产妇洗澡洗头会受风着凉，老下病根。实际上这种认识是不科学，危害极大的。月子里产妇的恶露较多，不清洗的会容易造成妇科感染，所以产妇要注意每天勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。一般产后一周可以洗澡、洗头，但需要注意的是不能洗盆浴。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

　　千万不要“捂月子”

　　传统观念认为产妇怕风，所以即使是夏天也得门窗紧闭，不留一点缝隙，而新妈妈也要穿长衣长裤，避免受风。其实，产妇只要别对着凉风吹，在温暖舒适的房间里淋浴是可以的，但不可盆浴。因为产后一段时间内，宫口是开放的，盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染。室温过高时，可用空调或电扇降温，尤以空调降温更为理想。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇身上。

　　居住环境不可忽视

　　产妇坐月子的环境要安静、通风(但产妇不要对着风口位)、阳光充足，以保证室内空气清新和卫生，预防产后疾病。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

　　到现在大多数产妇应该摒弃那些不能吹冷气和不能洗刷的旧观念。实际上从现在医院的产房和病房就可以看得出来，产妇是可以吹冷气的。开冷气的时候注意不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右就可以了。此外，每天争取能有10个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。

　　产后注重饮食

　　产后不可以喝水、产后不可以吃蔬菜水果。诸如此类的说法靠谱吗？事实上真的如此吗？产后饮食应该要怎么安排才对呢？

　　产后1到2周的主要目标是清恶露，因此产妇绝对不能大补特补。而在乳腺未通的情况下，也不能大喝下奶的汤水。所以产后1到2周的饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。麻油猪肝、红糖、猪肝和红枣银耳汤，能够帮助子宫排出恶露；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000-2500毫升水分。

　　等到产后第4周左右，恶露几乎排除干净，产妇就可以进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。

　　预防内脏下垂

　　　怀孕期间子宫增大，内脏位置的改变，如果产后不注意休息的话，就会令内脏保持下垂的状态，引起体型改变，身体功能下降等遗憾。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。

　　产妇中暑了第一时间该怎么办？

　　1、降温：产妇可在头部敷上冷毛巾，家人还可以用湿毛巾或30～50%的酒精擦浴产妇的前胸、后背等处。

　　2、吹风：打开背阴处的门窗，使产妇所处的环境保持通风、阴凉;也可以用报纸或扇子给产妇扇风，加速空气的流动;另外要让产妇平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。

　　3、送医院处理：产妇患重症中暑时就可能失去知觉，这时，家人可指掐产妇的人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸，并送往医院处理。在搬运病人时，注意要用担架运送。