产后月经期妈妈们要注意什么事项

有人问到在经期能不能同房?这里明确的告诉大家，经期是不可以同房的。除此之外我们还要注意以下几个方面：

　　1、经期洗澡的时候，最好选择淋雨，不要盆浴。

　　2、经期最好不要洗头，非洗不可的情况下，可在中午温度高的时候洗，并且洗好后要立即用吹风机吹干。

　　3、在经期，人体处于抵抗力低的时段，人也容易疲劳，所以要有足够的时间休息。

　　4、要保持一个良好的心态，不能有太大的情绪波动，会对身体有影响。

　　5、可以多吃一些甜点类的食物，能有效的帮助代谢污血。

　　6、要注意保暖，切不可逞一时之快。

　　7、吃一些营养丰富的食物，增强体质，不要吃一些辛辣刺激的食物。

　　8、可以用生姜与红糖放在一起，开水冲服，对经期保健比较好。

　　经期常见的症状：

　　1、痛经，痉挛性痛经和充血性痛经表现比较明显，痉挛性痛经常在怀孕后消失，充血性痛经一直要延续到绝经期。

　　2、经前不适，前七天比较明显，主要有头痛、恶心、腰痛、身体机能下降等。

　　3、月经不调，常见的一种妇科疾病，如月经过多，月经过少、月经过频、月经稀发等。

　　4、经血过多，失血过多或经期太长，一般由缺铁症引起。

　　5、无月经，原发性无月经和继发性无月经。

　　经期女性身体状况特殊，需要加强保养，需要放松心情，避免过度劳累。

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