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宝宝营养早餐--草莓三明治
时间:2016-10-25 11:10 作者:admin 来源:未知 浏览:人次
早餐是三餐当中最为重要的一餐,不仅要有丰富的蛋白质,最好搭配一些含有维生素的蔬菜或水果,再配上一杯含钙丰富的牛奶,那就完美了。那今天就来试试做个草莓三明治吧!
【材料】吐司片4片、草莓适量、鸡蛋2个、沙拉酱适量,盐、黑胡椒粉少许。 【步骤】 1、 准备材料:吐司片、沙拉酱、洗净的草莓、鸡蛋。(草莓放入淡盐水中浸泡十分钟再冲洗干净。) 2、 草莓切片备用。 3、鸡蛋煮熟。 4、 把鸡蛋去皮,放入碗内。 5、用叉子或者勺子捣碎。(戴手套捏碎更方便) 6、放入三勺沙拉酱。 7、拌匀后放入少许盐。 8、撒少许黑胡椒粉,拌匀。 9、吐司片切去四边,抹一层鸡蛋。 10、尽量涂抹均匀。 11、然后摆上草莓片。
12、再挤上适量的沙拉酱。 7、拌匀后放入少许盐。 8、撒少许黑胡椒粉,拌匀。 9、吐司片切去四边,抹一层鸡蛋。 10、尽量涂抹均匀。 11、然后摆上草莓片。 12、再挤上适量的沙拉酱。 7、拌匀后放入少许盐。 8、撒少许黑胡椒粉,拌匀。 9、吐司片切去四边,抹一层鸡蛋。 10、尽量涂抹均匀。 11、然后摆上草莓片。 12、再挤上适量的沙拉酱。 13、把另一片吐司盖上。 14、沿对角线切开。三明治就做好了。
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