怀孕后每天散步好处多

       大腹便便、身体沉重的准妈妈最佳的运动方式是每天到外面在阳光下散散步，呼吸一下新鲜空气。

        准妈妈的肌肉力量会因此得到锻炼，还可帮助骨盆运动，这样在分娩时不至于体力不足、肌肉松弛而用不上力，有助于顺利生产，减少疼痛。其次，散步可以促进准妈妈的血液循环，刺激身体的各项机能，补充身体所需要的氧气，增进准妈妈和胎儿的健康。而且散步还能促进排泄、增加食欲、调解情绪，晚上也能睡得香甜。