么么支招：产妇坐月子喝什么最健康

中国传统有坐月子的习惯，在坐月子期间，准妈妈一定要严格按照正确的饮食来进补。在饮食方面新妈有许多要注意的地方，但是在喝什么这个方面，总是忽略。那么坐月子喝什么最健康？

坐月子可以喝水吗？

生水是属于寒性的物质，会侵袭人体，而造成身体的不适。水经过煮沸以后，其属性就变成平性，也就是平水，可以很温和的被人体接受，而帮助人体各项机能的运转。

坐月子期间如果摄取过多的水份，不但怀孕期间累积的水份无法排净，又吸收了新的水份，除了会造成產妇產后体重居高不下外，又容易形成日后小腹凸出的 现象。 因此，坐月子期间的产妇是必须要减少对水份的摄取，如果必须服药等则务必是以烧沸过的开水来服用，且每次不宜喝多，且以少量多次的原则服用。

坐月子可以喝牛奶吗？

坐月子的时候是可以喝牛奶的，牛奶的营养还是挺丰富的，补钙又营养，做月子的人就是要多补充营养，只是不要喝冰的，要喝就适当加热再喝就可以了。

所以准妈妈在坐月子的时候是可以喝牛奶的。

坐月子可以喝豆浆吗？

产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆甘原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。