血虚怎么调

血虚与现在的贫血症状相似，一般表现为头晕、眼花、失眠等，还有月经不调的情况，血虚严重危害女性健康，影响日常生活，所以女性朋友一定要警惕血虚的症状，及时调养身体，避免带来更大的伤害，那么血虚的症状有哪些？血虚怎么调理？
 

血虚的症状有哪些

血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。临床表现面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等证候。

血虚的一般表现为面色苍白、疲乏、易倦，贫血严重的时候部分患者还有可能出现低热的症状。血虚患者活动后容易出现心慌、气短，重度贫血者即使是在平静的状态下也有可能出现气短甚至端坐呼吸。部分严重贫血患者还可能出现心绞痛、心力衰竭症状。

血虚还会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。食欲减退、腹胀、恶心等消化系统症状也较为常见。女性血虚患者常有月经不规则，过多或减少情况。
 

血虚怎么调理

1、龙眼红枣粥：龙眼肉15克，红枣3～5枚，粳米100克，同煮成粥，热温服。龙眼红枣粥养心、补脾、养血、滋补强壮。

2、蛋黄羹：鸡蛋2个，取蛋黄打散。水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。蛋黄羹具有良好的补铁功效，适用于缺铁性贫血的女性。

3、仙人粥：制首乌30～60克、粳米100克、红枣3～5枚、红糖适量。先煮首乌，去渣，取浓汁，同粳米、红枣煮粥，粥成加红糖，再煮l～2沸即可食之。

4、黄豆炖猪肝：黄豆100克、猪肝100克，先煮黄豆八成熟，再入猪肝并煮熟，日分2次服，连服3周。

5、薏米红枣粥：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚，同煮成粥，食用时加适量白糖。常喝薏米红枣粥可以滋阴补血。
 

 

以上就是关于血虚的症状及食疗法的介绍，如果出现以上症状，就要警惕血虚的发生，平时注意均衡营养，合理安排膳食可以预防多种疾病哦。