产后保健的注意事项怎么办

宝宝终于出生了，很多妈妈在宝宝出生后一颗心都扑倒了宝宝的身上，反而忽略了自己，女人生了孩子就像在鬼门关走了一遭，一定要注意产后护理。

加强环形子宫按摩

目的：促进子宫复旧避免产后大出血

怀孕6-8周可由超音波看到心跳，10-12周可由腹部听到胎心音，若测不到心跳可能胎儿较预估周数小、位置较偏、胚胎未发育或胎死腹中。

仔细观察恶露

目的：观察恶露性质，以判断是否产后大出血

恶露的变化：

产后约1-3天为红恶露

产后约4-10天为浆恶露

产后约4-10星期为白恶露

大小便后以温水作会阴部冲洗

目的：减少刺激，避免感染

注意事项：

水温约41-43度，由上往下方向冲洗，冲洗后以卫生纸轻柔擦干，因产后之子宫颈尚未密合，勿作阴道内冲洗

伤口的照顾

会阴伤口：采测坐或侧卧，减少会阴伤口的压迫，采并腿方式下避免拉扯伤口

剖腹伤口：使用束腹带或束裤固定伤口，约10天左右伤口表皮愈合后才可淋浴，可用免缝或透气，胶布贴于伤口上，减少结痂妨碍美观

产后返诊时间

自然生产：产后42天返诊

剖腹生产：手术后第7天返诊，产后42天返诊

确实执行产后运动

目的：促进子宫复旧、促进会阴肌肉收缩、促进血液循环、及强化腹肌收缩力

注意事项：

应先排空膀胱，穿着宽松衣裤，躺在平皮床上执行，剖腹产者满月后才可作腿部、臀部、收缩阴道、收缩子宫、腹部等运动

服用生化汤之相关问题

作用：

据中医师表示，生化汤由当归、川芎、桃仁、炙甘草、黑姜等五味药组成，具有补血、 活血、化血、调和药性、及止血化瘀的作用

临床应用：

据中医师表示：自然生产在产后24小时才吃，服用约7-10天左右，剖腹生产在产后3-5天才吃，服用约14天左右

注意事项：

服用西药子宫收缩剂时，应避免同时服用生化汤

出血量增加时，应及时停止服用，避免导致大出血

建议感冒痊愈后才服用