产后肚子痛 饮食疗法有效调理

产后肚子痛由多种原因引起，如果疼痛不是很严重都是正常的生理现象，通过日常的调养即可缓解，产后肚子痛怎么缓解？产后肚子痛吃什么好？今天小编要说的就是关于产后肚子痛的食疗法介绍，以下食疗方法可以帮助新妈妈们预防、缓解产后腹痛症状哦。
 

产后肚子痛怎么缓解

1、肉桂红糖煎

桂皮6克，红糖12克。

用法：上二味水煎服，每日服3次，连续服5天。

2、赤豆南瓜散

赤小豆100克，生姜30克，南瓜200克。

用法：上三味共焙干，研成细末，每日服3次，每次服30克。

3、赤豆鲤鱼

赤小豆50克，活鲤鱼1条（约500克），陈皮5克，黄花5克，调料适量。

用法：将活鲤鱼剖腹洗净，把赤小豆、陈皮、黄花以及调料全都塞人鲤鱼腹内，灌入鸡汤，上笼旺火蒸1小时即可。

4、山楂酒茶

山楂肉15克，红糖50克，黄酒50毫升。

用法：上三味加水煎服，每日服3次，连服1周。
 

5、山楂米汁饮

山楂100个（打碎），小米500克，红糖150克。

用法：先将小米水煎，取浓汁，以米汁煎山楂，熟后人红糖服食，每日1剂。

6、羊肉羹

羊肉100克，生姜3片，面粉150克，调料适量。

用法：羊肉用开水洗净，去膻味，切片，与姜、葱同放人锅内，加水适量，放人食盐拌匀，煲2～3小时。从汤中捞出生姜，留羊肉片，继续煮滚，加水面粉搅拌即可。

产后腹痛注意事项

1、如果腹痛较重并伴见高热（39℃以上），恶露秽臭色暗的，不宜自疗，应速送医院诊治。

2、如果疼痛时间超过一周，并为连续性腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味，多属于盆腔有炎症，应请医生检查治疗。

3、饮食要清淡，少吃生冷食物。山芋、黄豆、蚕豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起胀气的食物，也以少食为宜。

4、保持大便畅通，便质以偏烂为宜。

5、产妇不要卧床不动，应及早起床活动，并按照体力渐渐增加活动量。

6、禁止房事。
 

 

产后肚子痛的妈妈们可以试试以上的食疗方法哦，当然了日常的预防也是必不可少的，避免情绪变化过大，避免受凉，做好产后调理才能快速恢复哦。