星妈辅食专栏（1），宝宝六月龄辅食--秋冬季适合的梨糊糊

不知不觉中，我家宝宝已经六个月大了。除了体重增加外，还有了以下明显特征：

这五种迹象，明显的显示出，宝宝的消化系统开始趋于成熟，是时候添加辅食了。

虽然市面上有很多婴幼儿即食辅食产品，而且依照月龄段给出了不同的配方，但是出于对宝宝的爱护，还是决定亲自为他制作营养健康的辅食，毕竟那些摆在货品架上，且拥有超长保质期的食物，实在无法确定里面到底添加了什么（淀粉、增稠剂、防腐剂等等）。

为了能更高效、便捷的为宝宝制作辅食，我特意准备了以下厨具（基本上都是家庭常用器具）：

蒸、煮、烤，是为宝宝制作辅食最好的方式，因为不会产生额外的脂肪。要知道，宝宝的消化系统还十分脆弱，羸余的脂肪除了不能被吸收外，还会给宝宝的消化系统造成负担，既而损伤宝宝的消化系统。除此外，蒸和烤，可以保证食物不与水发生接触，避免食物中的营养和水分一起流失。

六月龄宝宝的消化系统尚在发育阶段，所以他有可能会让未经消化的蛋白质通过化道。这时候宝宝的身体，会将通过的无害蛋白质视为过敏原，进而引发过敏反应。

宝宝只有到了一周岁以后，消化系统才会基本发育成熟，能够筛选出大部分的蛋白质，过敏现象将会减少。

所以，在宝宝一周岁以前，每次只能喂单一食材的辅食，因为这样可以帮助我们更好的分辨出，是哪一种食材致使他过敏。除此外，每当给宝宝吃了一种食物后，需过3-5天后，再给他另一种新食物。（期间，一旦宝宝发生过敏，需立即停止进食，并告诉就诊医生过敏原。）

常见过敏原有以下几种：

除了需要警惕宝宝过敏外，食品卫生也是一大关键。这需要我们时刻保持辅食器具、食材以及自身干净卫生。

很多家长会纠结，六月龄的孩子第一口辅食到底吃什么，是选择谷物类，还是鲜果或者蔬菜蔬菜类，其实这三样都可以。

如果选择谷物类，可以用单一的谷物，比如大米、小米、糙米或是大麦，经过充分研磨后，制作成适合六月龄宝宝吃的米糊糊；

如果选择鲜果类，可以用应季的有机水果，比如现在是冬季，就可以用苹果、梨子等水果做果泥；

如果选择蔬菜类，可以用应季的有机蔬菜，像是番薯、南瓜做成的蔬菜泥，因为本身带有的甜味，也很受宝宝喜欢。

因为现在属于冬季，气候干燥，宝宝容易上火，所以我家宝宝除了米粉外的第一口食物，首选具有清肺生津败火的梨泥。

梨子还含有丰富的B族维生素，能保护心脏，还具有丰富的果胶，有助于消化的同时，能够通利大便。但是，梨子性寒凉，宝宝吃多了容易腹泻。所以即便是作为辅食，一次最多喂两茶匙就可以了。待以后宝宝月龄大了，可以掺在其他肉泥或者米糊中喂食。

梨泥的具体做法如下：

好了，以上就是我分享的关于辅食添加的事宜，以及梨泥的具做法。下一期，我会继续跟大家分享六月龄宝宝辅食的更多做法——米糊、苹果泥、南瓜泥。