孕晚期呼吸困难咋办？跟我做呼吸小运动

孕晚期的呼吸困难不仅给你带来生理上的痛苦，也让你为与你同呼吸共患难的胎儿宝宝耽心不已。但只要你按照幸孕草的建议去做，你一定会乐在其中。

了解孕晚期的呼吸困难，排除不必要的恐慌

你知道吗，在怀孕 期间，你吸进的氧气是和胎儿宝宝分享的，所以叫一人呼两人吸。这期间，你的呼吸系统会发生巨大的变化——你的肺活动量会增加，你的胸廓也会因此增大好几厘米呢。

当你感到吸进的空气不够，还有些喘不过气来，抑或上气不接下气时，你不必惊慌和恐惧，因为这些现象都是怀孕期 间该显示出来的正常现象，并不表示你或你的宝宝体内缺氧，只不过是表明你的肺没有足够的空间扩张，你的身体在提“抗议”而已。

不知道你是否发现，自己的呼吸发生了变化，一是你的呼吸比孕前 加快了，这就是在怀孕期间呼吸的效率比过去高了，你每次一呼一吸的空气量都比以前多了。二是你的呼吸变深了，你可能偶然发现自己在叹气，其实是身体帮你进行额外呼吸的另一种方法。

显然，在怀孕期间，循环系统和呼吸系统一样有相当高的效率，以确保你和宝宝得到足够的带氧血液。