躲不掉的孕期水肿，并没有那么难掉，一些知识你需要了解

孕期水肿，几乎是孕妈躲不掉的！根据统计，大约有35%~83%是健康女性在孕期会出现轻度水肿的现象。水肿发生的时间，一般在怀孕28周以后，很多孕妈都反映脚肿起来鞋子都穿不进去了。

3、随着妊娠的进展，胎儿逐渐增大，骨盆内压力增高，就会使下肢静脉血流受到影响，下肢的血液向心脏回流受阻。所以妊娠后期，下肢水肿是很多孕妈妈都会遇到的。

孕妈要懂得一些“抗肿”的应对措施。

1.保证充足的休息。对孕妈而言，休息是放在第一位的。静养休息，能帮助孕妈减轻身体各个器官的负担，帮助静脉回流，减轻水肿症状。

2.泡脚。临睡前用温热的水泡脚，能促进血液循环，减轻脚部压力。但是有妊娠糖尿病的妈妈，一定要控制好泡脚的温度，最好让家人帮忙测试，以免造成意外伤害。

3.适量的运动不可少。适当运动不仅能促进血液循环、缓解水肿，而且也有助孕妈营养的吸收和身形的保持。