产后为什么会腰疼？坐月子期间，这些事尽量做好，或许能避免

女人生完孩子之后，在坐月子期间，如果调理不好就容易落下月子病，尤其是很多产妇出现产后腰疼的问题，比较严重的女人生完孩子之后造成腰疼的问题因素有很多种，比如生完孩子后恶露吃吃排不干净或者是发生了子宫移位，那么为什么产后经常会出现腰疼的症状呢？坐月子期间如果将这件事情做好，或许可以避免腰疼，

产后为什么会腰疼？坐月子期间，这些事尽量做好，或许能避免！

产后尽量少弯腰或久站久蹲

如果产后你发现自己出现了腰痛的问题，那么在以后很长一段时间之内希望你少弯腰少久站或者久蹲，并且有些产妇生完孩子之后，为了身体能够恢复得更快一些，可能会进行产后活动，其实有些动作可能会伤及到腰部，所以产后恢复期间活动应该要注意动作，尽量减少弯腰的次数，以免引起腰痛，

正确喂奶姿势

生完孩子之后，大多数的妈妈会坚持对宝宝进行母乳喂养，而且每天宝宝吃母乳的次数会变得更多，所以很多的产妇在喂奶期间，由于不当的喂奶姿势容易造成腰肌劳损，进而就容易造成产后腰疼，比如说有些产妇喜欢侧躺，让宝宝躺在床上吃奶，这时就容易牵扯到腰部，造成产后腰疼的症状，所以在产后喂奶的时候最好将宝宝抱在怀中，然后后面又有依靠的东西，

适当补钙

女人在生孩子的时候会造成身体变得非常虚弱，所以在产后恢复期间，产妇要注意适当的去补钙，可以多吃一些含钙量丰富的食物，也可以直接补充钙剂，要多去户外晒太阳，有助于促进钙质吸收，一定程度上可以缓解腰痛，

注意休息和保暖

都知道女人坐月子期间一定要多注意休息，而且要注意保暖，如果这项工作做不好的话，容易落下月子病，产后腰疼就是其中一项，尤其是在坐月子期间，产妇一定要护好自己的腰部和腹部，如果腰部出现了不适的感觉可以进行有效的按摩或者进行热敷，促进腰部的血液循环，流动改善腰疼的症状。