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跟孕期便秘说“拜拜-绍兴家政
时间:2019-12-05 08:48 作者:admin 来源:未知 浏览:人次
很多女性怀孕 后,特殊的身体状况使得便秘也“乘虚而入”。由于担心小宝宝的安全,准妈妈们一般都不敢随意用药,以至于排便成了怀孕期女性痛苦不堪的事情。 怎样解决孕期便秘的问题 那么,孕期女性应怎样解决便秘问题呢? 解决孕期便秘方法一:多饮水 每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。 解决孕期便秘方法二:多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食。 产妇保健 相关内容:
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