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妈妈体质不同产后饮食大不同
时间：2014-09-13  作者：admin
每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦，宫缩的阵痛，体力的耗损，不亚于经历了一场战役，而光荣升级的妈妈们，在月子期间，需要进行身体的调理来恢复体力和健康。而根据产妇体质的不同，进行恰当的食补与食疗，不仅能收到的良好的效果，还可以将不好的体...
产后补血益气的几款食谱
时间：2014-09-13  作者：admin
1、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 2、菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 3、甜浆粥 用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。...
母乳不足的六个对策
时间：2014-09-13  作者：admin
1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心 乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰...
坐月子饮食的7大禁忌
时间：2014-09-13  作者：admin
在月子期间，新妈妈需要多注意饮食，另外还不能吃生冷、寒性的水果，除此之外，还需要注意什么呢？让我们一起来看看吧！ 1、生冷 从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大...
孕妇需要何时补叶酸
时间：2014-09-13  作者：admin
孕妇为什么要适量补充叶酸？ 叶酸是维生素B族的一种，富含于各种绿叶蔬菜中，对于胎儿的先天发育极为重要。 有研究证实，妇女于孕前3个月至孕早期3个月内每日补充叶酸400微克，可有效地降低出生缺陷高危人群中神经管畸形的发生率，降低效果达到85%。 神经管...
孕中期注意营养搭配要均衡
时间：2014-09-13  作者：admin
快乐的孕中期 进入孕中期，孕妈妈的早孕反应渐渐消失，胃口又恢复到了从前，这阶段的饮食一定要均衡合理，因为这一时期，胎儿除了迅速增长体重，一些组织器官还在继续分化，仍然处于重要时期。水的温度最好在42度以下。如果水温太高，易引起胎儿神经管畸形。...
坐月子可以吃水果吗？
时间：2014-09-13  作者：admin
坐月子是非常时期，所以饮食应该特别注意。很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果，应该吃什么水果都存在疑惑，不管是网络还是书报杂志，或者是家人和朋友，对于能否吃水果以及该吃什么水果都是众说纷...
坐月子期间失眠该如何调节
时间：2014-09-13  作者：admin
很多妈妈在坐月子期间会失眠，这不仅影响自身的健康还对宝宝造成了一定的影响。保证睡眠质量是科学坐月子的重要内容之一避免以后落下月子...
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